L’ insomni és un dels trastorns de la son més freqüents entre la població adulta, i una tercera part en mostra queixes. L’ insomni és la incapacitat per a conciliar o mantenir la son, sense tenir en compte el nombre d'hores ni les característiques de l'individu. La son ens permet mantenir un funcionament cerebral normal, l’ insomni pot originar accidents, alteracions de l’ humor, ansietat, irritabilitat i problemes de concentració i memòria, afectant de forma negativa a la nostra qualitat de vida.
Tipus de trastorns de la son:
Dissòmnies:
- insomni
- hipersòmnia
- trastorn del ritme circadiari
- narcolèpsia
Parasòmnies:
- malsons
- terrors nocturns
- somnambulisme
Tipus d’insomni:
- Insomni transitori: durada inferior a 1 setmana, causat per estrès agut (canvi de feina, de vivenda, viatge intercontinental...)
- Insomni de curta durada: d’entre 1 i 3 setmanes, associat a un estrès situacional amb un fort component emocional, relacionat amb el treball, vida familiar, etc.
- Insomni crònic: durada major a 3 setmanes. Pot estar associat a desordres psiquiàtrics.
Teràpia psicològica individual
Abans d’iniciar el tractament, es fa necessària una avaluació clínica i psiquiàtrica, per a determinar la síndrome i distingir-la de possibles trastorns associats. És imprescindible un estudi de l’ insomni del pacient, possibles trastorns orgànics o mentals associats, medicació, hàbits, tractaments anteriors, ... per a poder adequar el tractament al pacient. El tractament va dirigit a educar en higiene de la son, modificar mals hàbits adoptats, i adoptant-ne que facilitin el dormir, regular els horaris, aplicar tècniques de relaxació i control d’estímuls, restricció de la son, etc.
Tractament farmacològic
En alguns casos és convenient complementar el tractament psicològic amb un tractament farmacològic. L’equip de psiquiatres del centre treballa coordinadament amb l’equip de psicòlegs per poder fer una valoració diagnòstica conjunta i assolir els objectius terapèutics definits.
Tractament bio/neurofeedback
El tractament amb bio/neurofeedback és un tractament innovador que permet que la persona controli voluntàriament els seus processos fisiològics davant d’un problema clínic. El terapeuta valorarà la contribució del mateix a la millora terapèutica
Teràpia grupal
Els grups terapèutics constitueixen un tractament complementari al psicològic individual i al psiquiàtric. El psicòleg, segons les característiques i necessitats del pacient, i l’aprofitament que consideri que podria fer del grup terapèutic, valorarà la seva incorporació dins la teràpia grupal.
